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止咳化痰的水果找到了!2種水果,清理腸道、補充膳食纖維

能夠起到清理腸道和化痰止咳的食物有很多,在年後經過大魚大肉的暴飲暴食,小夥伴們需要清理一下身體裡的廢物,讓身體回到清爽的狀態。對於人體而言,油膩和辛辣會激發身體分泌更多的自由基,讓身體不堪重負,久而久之很多類似三高,冠心病,甚至癌症這類十分危險的疾病就會由於長期的積累而引發。
所以讓身體保持清爽的健康狀態是很重要的,那麼在生活中哪些食物能夠有效清理腸道和化痰止咳呢?以下為小夥伴們介紹兩種水果。

1.橙子
橙子是市場上常見的水果,在各大健康水果中橙子都是高居榜首的。對於身體虛弱,體質差的朋友可以經常食用橙子,對於養護身體和解除疲勞有著很好的效果。
橙子中富含維生素C,可以明顯提高身體抵抗細菌和病毒的能力,同時對於身體內的自由基有很好的清除作用,可以抑制體內腫瘤細胞的生長。除此外橙子還有降低膽固醇,對高血壓,高血脂的病人也有很好的保養作用,能夠促進傷口的癒合加速身體恢復,補充一定量的膳食纖維。

2.雪梨
雪梨的味道相信很多朋友都很喜歡,他清爽的口感和清涼的味覺讓人在食用時感到身心舒暢。用於燉制雪梨冰糖也是家常小吃的常客,不僅如此,雪梨的藥用價值也是很高的。

從中醫角度來講,雪梨屬於味甘,性寒的藥性,有著很好的生津潤燥,清熱化痰的藥用功效,特別是秋季天氣乾燥的時候,食用雪梨能夠很好的潤肺,止咳化痰,養血生津。所以,在秋季有急性氣管炎和呼吸道感染的朋友,不妨多吃雪梨,可以有效緩解喉嚨乾燥,喉嚨癢痛和聲音嘶啞的癥狀。
橙子和雪梨一個是酸,一個是甜,都能很好的清除身體的油膩和廢物,對於清理腸道,化油解膩,清熱解毒,清肺化痰有著很好的功效。

尤其是在春節經常大魚大肉的朋友,在節後準備一些雪梨和橙子食用是很好的選擇,不僅能夠快速補充維生素和膳食纖維,還能讓疲憊的身體快速恢復活力,迎接即將到來的工作,讓身體恢復最佳狀態。
參考來源

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